DVD Initiation à la marche nordique
DVD VERT : initiation à la marche nordique. Sous-titrage en français. Idéal pour débuter.
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DVD VERT : initiation à la marche nordique. Très belles vidéos (sur fond musical) avec sous-titrage en français. Idéal pour débuter.
- Présentation de la marche nordique
- Technique pour débutant
- Technique avancée
- Exercices d'échauffement
- Exercices d'entraînement
- Stretching après l'effort
- Recommendations
- BONUS : séance complète d'échauffement aérobic.
